Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.
Priroda nam daje naznake da bismo mogli biti trudni i pre nego što savremena nauka to potvrdi. Često je, uz mučninu, izostanak menstruacije jedan od prvih znakova da je dete na putu. Ima dobrih vesti o tome. Prvo, ne pati svaka buduća mama od jutarnje mučnine. Drugo, vrlo je verovatno da će ovo biti slučaj do 4. meseca, a od tada ćete se osećati odlično. Na sreću, postoji nekoliko lekova koji mogu smiriti vaš uznemireni stomak. Ako imate dodatnih pitanja o ovome, tu smo za vas.
Otkud odjednom ova mučnina?
Nisu samo vaši hormoni trenutno na toboganu, već su i nivoi glukoze u krvi prilično nestabilni. To dvoje, plus osetljivo čulo mirisa, ponekad su previše za stomak. Međutim, videćete koliko brzo ova neprijatna nuspojava nestaje. U većini slučajeva do kraja prvog tromesečja.
Da li će moja beba i dalje dobijati dovoljno hranljivih materija?
Kod nekih žena mučnina u trudnoći je praćena povraćanjem. Ovo može biti izuzetno neprijatno, ali ne šteti vašoj bebi. U prvih nekoliko meseci telo koristi svoje rezerve hranljivih materija. Čak i ako ste mogli da jedete malo ili skoro ništa zbog mučnine, i dalje ćete moći da nahranite svoju bebu. I dalje ćete imati dovoljno vremena za stvorite zalihe hrane bogate hranljivim materijama tokom trudnoće.
Ima li leka za jutarnju mučninu?
Nažalost, ne postoji konkretni lek za jutarnju mučninu. Jer svaka žena drugačije reaguje i svakoj ženi pomaže nešto drugo. Evo nekoliko saveta kojima možete pokušati da smirite svoj osetljiv stomak:
- Pojedite nekoliko zalogaja čim se probudite dok ste još u krevetu: parče hrskavog hleba ili suvi kolačići su idealni i mogu pomoći u sprečavanju jutarnje mučnine. Ako je moguće, ustanite tek 20 do 30 minuta kasnije.
- Mali zalogaji su bolji za stomak: pokušajte da jedete malo, ali često tokom ostatka dana. Prazan stomak ne sprečava mučninu – naprotiv, nekoliko zalogaja je bolje nego ništa. Kolačići, dvopek ili parče brioš zemičke obično se dobro podnose.
- Žvačite kandirani đumbir ili pijte čaj od đumbira: mnoge trudnice se kunu u to.
- Ono što vaš stomak verovatno ne voli sada: kofein, ugljena kiselina, izuzetno slatku, masnu ili jako začinjenu hranu.
- Pijte puno: Naročito ako redovno povraćate, važno je da brzo dopunite tečnost. Voda, čaj, voćni sokovi… Šta god želite (osim alkohola i energetskih pića).
- Pobrinite se da se dovoljno odmorite i opustite. Idite u duge šetnje na svežem vazduhu.
Ako otkrijete da ne možete da zadržite u stomaku hranu ili pića, ili potpuno izgubite apetit, razgovarajte sa svojom babicom ili lekarom.
Takođe biste mogli biti zainteresovani za:
Važno obaveštenje za vas i vašu bebu
Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.
Uključite se u zajednicu
