Svakog dana se rađaju hiljade beba – svakog minuta 150 novih građana Zemlje ugleda svetlost dana širom sveta. Prilično neverovatno, zar ne? Naravno, za svaku ženu, rođenje njene bebe je veoma poseban događaj – i prilično uzbudljiv! Dakle, sasvim je normalno da imate priličnu tremu pomešanu sa iščekivanjem vaše bebe. Pogotovo ako vam je prvo dete i nemate pojma šta da očekujete.
Sve će biti dobro!
Postoji mnogo horor priča o porođaju, a verovatno ste već čuli jednu ili dve takve. Ne dozvolite im da vas izlude! Majka priroda je to uredila tako da vaše telo bude savršeno pripremljeno za porođaj. Ona vam obezbeđuje veliku porciju hormona sreće – tačno kad vam je potreban. A kako biste malo opuštenije dočekali veliki dan, za vas smo prikupili nekoliko saveta protiv nervoze tokom trudnoće.
Šta Vam pomaže kod nervoze tokom trudnoće?
Tip 1: take it easy!
Samo radite šta vam je volja – sada je vreme. Ustanite ujutru bez ikakvog pritiska nakon mirne noći (ako vam stomak to dozvoljava), a zatim obilno doručkujte. Ili možete da iskoristite vreme da se udobno smestite na kauču uz opuštajuću knjigu – ili uz vodič za bebe ili dojenje koji ste sve vreme želeli da pročitate. Šta kažete na posetu frizeru ili mali program lepote pre porođaja? Glavna stvar je da uživate!
Savet 2: Znanje jača samopouzdanje
Naročito sa svojom prvom bebom, sigurno ćete imati 1000 nesigurnosti oko porođaja. Zapitajte se: Da li se osećate dobro pripremljenom za porođaj? Ili vaš unutrašnji nemir i nervoza možda proističu iz činjenice da zapravo ne znate šta da očekujete?
Ako je ovo drugo, postoji jednostavan lek: Znanje! Obrazujte se o različitim opcijama porođaja, lekovima protiv bolova tokom porođaja i znacima da će porođaj uskoro početi. Možda će vam pomoći pripremni kurs za porođaj. Ili možete razgovarati sa svojom babicom ili drugim majkama o tome. Najvažnije je da vas različita mišljenja i priče ne zbunjuju – svaki porođaj je jedinstven!
Što se osećate bolje pripremljenom za porođaj, to bi trebalo da budete manje nervozni i uznemireni. A ako doživite kratak trenutak panike: sve će biti u redu! Vi ćete uspeti! I samo zamislite kako će biti konačno držati bebu u naručju – tada će svi vaši strahovi i teškoće porođaja biti zaboravljeni.
Više saveta o pripremi za porođaj možete pronaći ovde.
Savet 3: Pričaj, pričaj, pričaj
Podrazumeva se da niste sasvim opušteni kada razmišljate i spremate se za porođaj. Nijedna buduća majka nije! Zbog toga je važnije da govorite o svojim brigama i strahovima. Uključite svog partnera u pripremu za porođaj. Razgovarajte sa drugim budućim mamama ili razgovarajte sa svojom svekrvom o tome. Vaša babica će takođe moći da vam olakša neke brige i otvoreno odgovori na vaša pitanja. Uostalom, ona je već ispratila mnoge žene na ovom putu. Dakle, što više pričate o tome, to ćete se osećati sigurnije.
Takođe biste mogli biti zainteresovani za:
Važno obaveštenje za vas i vašu bebu
Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.
Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.
Uključite se u zajednicu
