Всеки ден се раждат хиляди бебета – всяка минута някъде по света 150 нови граждани на света виждат бял свят. Не е ли страхотно? Разбира се, за всяка жена раждането на нейното бебе е много специално и вълнуващо събитие! Затова е напълно нормално в хода на очакването на бебето Ви да има доста промени. Особено ако това е първото Ви дете и нямате представа какво Ви очаква.
Всичко ще бъде наред!
Има сте много страховити истории във връзка с раждането и със сигурност сте слушали някои от тях. Не позволявайте да Ви уплашат! Майката природа е организирала всичко така, че организмът Ви е идеално подготвен за раждането. Тя се е погрижила за достатъчно количество хормони на щастието – точно сега, когато имате нужда от тях. И за да можете да посрещнете големия ден малко по-спокойни сме събрали малко съвети против нервност по време на бременност.
Какво ще Ви помогне против нервност по време на бременност?
Съвет номер 1: Не се претоварвайте!
Правете това, което Ви подсказва инстинктът Ви – сега е моментът за това. Сутрин ставайте, след като си отспите добре (ако коремчето го позволи), без да бързате, и закусете стабилно. Или използвайте времето и се отпуснете на дивана с книга – или с книга за бебето или за кърменето, която отдавна искате да дочетете. Защо преди раждането не отидете на фризьор или козметик? Най-важно е да се наслаждавате!
Съвет номер 2: Информираността укрепва самочувствието
Особено преди раждането на първото си бебе имате хиляди опасения по отношение на раждането. Запитайте се: Чувствате ли се готова за раждането? Или може би безпокойството и нервността Ви се дължат на факта, че всъщност не знаете какво да очаквате?
Ако е второто, има просто решение: Информираност! Информирайте се за различните видове раждане, облекчаването на болките по време на раждане, признаци на наближаващото раждане. Може би ще Ви помогне курс за подготовка за раждането. Можете и да поговорите за това с акушерката или с други майки.
Важно е да не бъдете уплашени от множеството мнения и истории – всяко раждане е уникално! Колкото по-добре сте подготвена за раждането, толкова по-малко нервност и безпокойство ще изпитвате. А ако преживеете кратък момент на паника: всичко ще бъде наред! Ще се справите! Само си представете какво ще бъде усещането най-после да държите бебето си в ръце – и ще забравите всичките си опасения и трудности на раждането.
Тук ще намерите съвети как да се подготвите за раждането на детето.
Съвет номер 3: Говорете, говорете, говорете
Разбира се, не може да се освободите напълно от напрежението, докато мислите за раждането и се подготвяте. Никоя бъдеща майка не е спокойна! Именно затова е още по-важно да споделяте страховете и опасенията си. Ангажирайте партньора си с подготовката за раждането. Говорете за това с други бъдещи майки или със свекърва си. Акушерката Ви също ще може да разсее някои от опасенията Ви и да отговори открито на въпросите Ви. В крайна сметка, тя все пак е придружила много жени по този път. Затова колкото повече говорите за това, толкова по-уверена ще се чувствате.
Това също може да Ви е интересно:
Важна бележка
Кърменето е най-доброто за бебетата и осигурява многобройни ползи за здравето на детето и на майката
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.
Ако имате някакви въпроси, свържете се с нас.
Включете се в общността
