Baby auf dem Wickletisch

Zdravo crevo – zdravo dete

Crevo – organ koji se često potcenjuje. Ali zdrava crevna flora može doprineti zdravom fizičkom i mentalnom razvoju vašeg deteta. Kako funkcioniše varenje vašeg mališana i kako možete podržati svog mezimca da razvije zdravu crevnu floru, saznaćete ovde.

Varenje vaše bebe – kako funkcioniše

Mnogo toga se dešava u bebinom stomaku! Mnogo je vrednih pomagača koji upijaju i prerađuju hranu. Da bi svi važni hranljivi sastojci stigli tamo gde im je mesto, moraju da prođu kroz različite stanice u bebinom stomaku. Samo ako sve prođe kako treba, vaše dete će rasti i napredovati, razviti dobar imuni sistem i osećaće se dobro. Saznajte više o procesima i postanite stručnjak za stomak.

Ovo su stanice tokom varenja:

Usta: Čak i ako vaše dete još nema zube, hrana se već razgrađuje u njegovim ustima. To je zato što se tu pomešan sa digestivnim enzimom koji se nalazi u pljuvački zvanim amilaza. Amilaza vari ugljene hidrate i pomaže jeziku da prepozna ukus obroka. Kada vaš mezimac pronađe nešto baš ukusno, jezik nosi hranu dalje niz grlo.

Grlo: Ždrelo najbolje možete zamisliti kao malu raskrsnicu. Odavde vode dva puta: jedan u jednjak drugi u dušnik. Ždrelo prenosi vazduh u pluća i hranu u jednjak.

Jednjak: Jednjak prenosi hranu od ždrela do stomaka.

I oni učestvuju

Stomak: Snažni mišići bebe pokreću stomak, a on meša hranu sa želudačnim sokom. Hlorovodonična kiselina koju sadrži ubija bakterije, a enzimi pomažu u rastvaranju hrane i varenju proteina. U malim porcijama, pulpa hrane se sada oslobađa u duodenum.

Jetra: Jetra je najveća žlezda u digestivnom traktu. Ona je kao fabrika u kojoj se prerađuju ugljeni hidrati, proteini i masti. Jetra takođe skladišti vitamine i neutrališe toksične supstance.

Pankreas: Pankreas proizvodi sok pankreasa. On sadrži enzime koji su odgovorni za varenje vaše bebe.

Žučna kesa: Žuč se skladišti u žučnoj kesi. Žuč je viskozna tečnost koju proizvodi jetra koja automatski teče u duodenum svaki put kada jedete. On je uglavnom odgovoran za varenje masti.

Beba je srećna kad su creva zdrava!

Duodenum: To je početni deo creva i ovde se mnogo toga dešava. U duodenumu, žuč i enzimi pankreasa se mešaju sa pulpom hrane da bi razbili proteine, masti i ugljene hidrate u male kuglice.

Tanko crevo: Tanko crevo je najduži deo gastrointestinalnog trakta. Razgrađuje hranljive materije. Najmanje komponente hrane apsorbuju milioni sitnih crevnih resica kroz zidove tankog creva i one prolaze u krvotok. Inače, creva su u celini odgovorna za emocionalni dobrobit vašeg deteta. Ona proizvode 90% – 95% serotonina, koji se smatra hormonom sreće. Pored toga, creva takođe igraju važnu ulogu u imunološkom sistemu. Zdrava crevna flora jača odbranu organizma i bori se protiv štetnih bakterija.

Debelo crevo: Zid debelog creva je veoma naboran i stoga ima veoma veliku površinu. Ovo omogućava da se voda, elektroliti, masne kiseline, glukoza i aminokiseline apsorbuju čak i bez resica. Dijetetska vlakna se vare uz pomoć bakterija. Dobre bakterije rado apsorbuju dijetetska vlakna i tako podržavaju zdravu crevnu floru. One formiraju zaštitni sloj i obezbeđuju dobru konzistenciju stolice. Jedan od glavnih zadataka debelog creva je i zgušnjavanje sadržaja creva za formiranje stolice.

Sretan kraj: puna pelena

Što je vaš mališan stariji, to mu je duže potrebno za varenje nakon prvog gutljaja mleka ili prvog zalogaja. U početku, pelene će možda morati da se menjaju svakih nekoliko sati, ali to obično postaje sve redje i redje kako vaše dete raste. Ali svako dete je drugačije – sve dok izgleda srećno i zadovoljno i nema simptoma zatvora ili gasova, sve bi trebalo da bude jasno. Ako niste sigurni da li vaša beba ima zdravo varenje, samo proverite sa svojim pedijatrom. Kao što vidite, creva igraju važnu ulogu u bebinoj dobrobiti i fizičkom i mentalnom zdravlju. U prve tri godine života crevna flora u stomaku se potpuno razvija. To je poput zaštitnog tepiha koji nežno obavija crevni zid. Ali kako se izgrađuje crevna flora? Šta se može učiniti da se na najbolji mogući način unapredi razvoj crevne flore i kakvu ulogu u tom procesu imaju nutritivna vlakna?

Kako se gradi creva flora?

Crevne bakterije – ima I ovakvih I onakvih

Zdrava crevna flora, koja se naziva i mikrobiota, važna je za zdravlje odojčadi i njihov kasniji život. Hiljade bakterijskih vrsta ga naseljavaju. Svaka crevna flora je jedinstvena kao otisak prsta. Korisne bakterije mogu pomoći u varenju, formiranju vitamina i činjenju da patogene bakterije, virusi i gljivice postanu bezopasni. Dakle, one igraju važnu ulogu u izgradnji bebine odbrane. Mikrobiota se formira u prvih 1000 dana od začeća – tako da se do trenutka kada vaša beba napuni tri godine, mnogo toga dešava u njenom stomaku. Kada dojite, vaše majčino podržava ovu zdravu ravnotežu. Jedan od faktora odgovornih za ovo su prebiotska vlakna. Vaše majčino mleko ih prirodno sadrži. Ona služe kao hrana za korisne bakterije u crevima bebe. One rastu i množe se i drže patogene na odstojanju. Ali ova vlakna obavljaju i druge korisne zadatke u jakom bebinom stomaku.

Naredbodavac I potrošač pelena

Želite da saznate još više o prebiotičkim vlaknima u vašem majčinom mleku? To su nesvarljiva dijetalna vlakna. Zbog njihove složene strukture, ne mogu se razgraditi digestivnim enzimima u bebinom stomaku i nesvarena prolaze u debelo crevo. Tamošnje korisne bakterije ih rado apsorbuju, hrane se njima i tako podržavaju zdravlje creva. Ona formiraju zaštitni sloj i obezbeđuju dobru konzistenciju stolice. Dakle, mnogo toga u stomaku funkcioniše samo zahvaljujući ovim nutritivnim vlaknima. Ona mogu povećati broj izuzetno korisnih bifidus bakterija i laktobacila, koji istiskuju patogene i inhibiraju njihov rast. One snižavaju pH u crevima, umanjujući rast patogena koji izazivaju bolest. Ona povećavaju sadržaj vode u stolici, čineći je mekom i na taj način olakšavaju pražnjenje creva. Slojem sluzi pomažu u zaštiti crevnog zida od štetnih bakterija, čime se smanjuje rizik od infekcija i dijareje.

Odakle potiču sve te bakterije?

Bebin stomak jedva da je bio nastanjen do njihovog rođenja. Ali na svom putu na svet, vaš mališan je već vredno sakupljao bakterije koje su živele u porođajnom kanalu, na vašoj koži, na vašim usnama i bradavicama. Od tada se ove bakterije vredno razmnožavaju. Dojenjem činite mnogo dobrog svom detetu, jer majčino mleko sadrži ne samo mnogo zdravih bakterija, već i njihovu omiljenu hranu – prebiotička vlakna. Štaviše, prenosi antitela protiv bolesti koje ste vi već imali na vašeg mališana, štiteći ga od njih. Kod dece koja nisu dojena, crevna flora se u početku razvija nešto drugačije. Ali čak i tada, možete učiniti mnogo da osigurate da se dobre bakterije umnože i da se razvije zdravo crevo.

Osim što mu dajete majčino mleko, postoji nekoliko načina na koje možete pomoći svom mališanu da unese korisne bakterije i na taj način izgradi i ojača svoju crevnu floru.

Puno vremena za maženje


Puno se mazite sa svojim mezimcem – kroz važne trenutke maženja sa mamom i tatom, bebe dobijaju brojne vredne bakterije i uzgred, jača se veza roditelj-dete.

Higijena je važna – kao I bakterije


Naravno, odavno znate da bakterije ne moraju uvek biti loše i da su mnoge od njih izuzetno važne za stomak i jak imuni sistem. I upravo zato vaše dete ne bi trebalo da raste u potpuno sterilnom okruženju bez bakterija. Kada je higijena u pitanju, najbolje je pronaći zdravu sredinu – to vas oslobađa velikog pritiska i bolje je za vašeg mezimca!

Vlakna na kašici


Nakon 4. do 6. meseca, bebin stomak je spreman za prvu čvrstu hranu. Sa novom hranom, nove bakterije kolonizuju bebina creva. Uravnotežena ishrana ne samo da obezbeđuje vašem detetu sve važne hranljive materije, već i podržava zdravu crevnu floru, a time i njegov opštu dobrobit. U početku se pojedinačni mlečni obroci postepeno zamenjuju kašastim obrocima. Najprikladnija dopuna na početku je kaša povrće-krompir-meso. Posle otprilike mesec dana, drugi mlečni obrok se zamenjuje kašom mleko-žitarice. Posljednja se uvodi kaša žitarice-voće. Kroz njega vaše dete apsorbuje vitamine i druge hranljive materije, kao i vlakna, kojima se hrane korisne crevne bakterije. Ova vlakna se nalaze, na primer, u pastrnaku, cikoriji, artičokama, salsifi, luku i celim žitaricama.

Ako želite da saznate više o uvođenju komplementarne hrane, ovde imamo mnogo zanimljivih informacija za vas.

Takođe biste mogli biti zainteresovani za:

Milupa Baby schlafend Vater

Da li moje dete ima kolike 3. Meseca?

Saznajte više
Milupa Mama Baby Kuscheln

Nadutost kod beba

Na korake

Važno obaveštenje za vas i vašu bebu

Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.

 

Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.

Uključite se u zajednicu

x