Червата – орган, който често се подценява. Но здравословната чревна флора може да допринесе за здравословното физическо и психическо развитие на вашето дете. Как работи храносмилателната система на Вашето мъниче и как можете да подкрепите любимито си да развива здравословна чревна флора, ще научите тук.
Храносмилането на Вашето бебе – как работи?
Много неща се случват в коремчето на бебето! Има трудолюбиви помощници, които усвояват и обработват храната. За да се гарантира, че всички важни хранителни вещества ще стигнат до мястото, където им е мястото, те трябва да преминат през различни „станции“ в корема на бебето. Само ако всичко върви добре (като в една добре смазана машина), Вашето малко дете ще расте и процъфтява, ще развие нормална имунна система и ще се чувства добре. Научете повече за процесите и станете експерт по корема.
Това е фабриката за смилане:
Уста: Дори ако Вашето малко дете все още няма зъби, храната вече се разгражда в устата му. Това е така, защото там се смесва с храносмилателен ензим, открит в слюнката, наречен амилаза. Амилазата усвоява въглехидратите и помага на езика да разпознае вкуса на храната. Когато любимото Ви намери нещо вкусно, езикът пренася храната по-надолу в гърлото.
Гърло: Най-добре можете да мислите за фаринкса като за малък кръстопът. Защото оттук тръгват два пътя: един в хранопровода и един в трахеята. Фаринксът пренася въздуха до белите дробове и храната до хранопровода.
Хранопровод: Хранопроводът транспортира храна от фаринкса до стомаха.
Тези органи също участват:
Стомах: Силните мускули на бебето работят за стомаха, като тяхната работа спомага за смесване на храната със стомашния сок. Съдържащата се в него солна киселина убива бактериите, а ензимите помагат за разграждането на храната и усвояването на протеините. На малки порции хранителната каша вече се освобождава в дванадесетопръстника.
Черен дроб: Черният дроб е най-голямата жлеза в храносмилателния тракт. Това е като фабрика, където се преработват въглехидрати, протеини и мазнини. Черният дроб също съхранява витамините и неутрализира токсичните вещества.
Панкреас: Панкреасът произвежда панкреатичен сок. Съдържа ензими, които са отговорни за храносмилането на Вашето бебе.
Жлъчен мехур: Жлъчката се съхранява в жлъчния мехур. Жлъчката е вискозна течност, произвеждана от черния дроб, която автоматично се влива в дванадесетопръстника всеки път, когато се храните. Той е отговорен главно за усвояването на мазнините.
Бебето е щастливо когато има здраво коремче!
Дванадесетопръстник: Това е първата част на червата и тук се случват много неща. В дванадесетопръстника жлъчните и панкреасните ензими се смесват с хранителната пулпа, за да разградят протеините, мазнините и въглехидратите на малки глобули.
Тънко черво: Тънкото черво е най-дългата част от стомашно-чревния тракт. Разгражда хранителните вещества. Най-малките компоненти на храната се абсорбират от милиони малки чревни власинки през стените на тънките черва и преминават в кръвния поток. Между другото, червата като цяло са отговорни за емоционалното благополучие на Вашето дете. Те произвеждат 90% – 95% от серотонина, който се счита за хормона на щастието. Освен това червата също играят важна роля в имунната система. Здравословната чревна флора укрепва защитните сили на организма и се бори с вредните бактерии.
Дебело черво: Стената на дебелото черво е силно нагъната и поради това има много голяма повърхност. Това позволява на вода, електролити, мастни киселини, глюкоза и аминокиселини да се абсорбират дори без власинки. Диетичните фибри се усвояват с помощта на бактерии. Добрите бактерии с удоволствие абсорбират диетичните фибри и по този начин поддържат здравословната чревна флора. Те образуват защитен слой и осигуряват добра консистенция на изпражненията. Една от основните задачи на дебелото черво е също така да сгъсти съдържанието на червата за образуване на изпражнения.
Щастлив завършек: пълни пелени
Колкото по-голямо е Вашето мъниче, толкова по-дълго време трае храносмилането от първата глътка мляко или първата хапка. Първоначално може да се наложи смяна на пелените на всеки няколко часа, но това обикновено става все по-радко и по-рядко, с порастването на Вашето малко бебе. Но всяко дете е различно – стига да изглежда щастливо и доволно и да няма симптоми на запек или газове, всичко е добре. Ако не сте сигурни дали бебето Ви има добро храносмилане, просто се консултирайте с Вашия педиатър. Както можете да видите, червата играят важна роля за благополучието , както физическото, така и психическото здраве на бебето. През първите три години от живота чревната флора в корема се изгражда напълно. Това е като защитен килим, който нежно омекотява чревната стена. Но как се гради чревната флора? Какво може да се направи, за да се насърчи развитието на чревната флора по най-добрия възможен начин и каква роля играят диетичните фибри в този процес?
Как се изгражда чревна глора?
Чревни бактерии – разнообразие
Здравата чревна флора, наричана още микробиота, е важна за здравето на бебетата, но също така играе важна роля и в по-късен етап от живота им. Населяват го хиляди бактериални видове. Всяка чревна микробиота е уникална като пръстов отпечатък. Полезните бактерии могат да помогнат при храносмилането, да подпомогнат усвояването на витамини и да подтиснат патогенни бактерии, вирусите и гъбички. Така че те играят важна роля в изграждането на защитните сили на бебето. Микробиотата се формира през първите 1000 дни (от зачеването – до навършване на 2 години), в корема му се случва много неща. Когато кърмите, кърмата Ви поддържа този здравословен баланс. Един от факторите, отговорни за това, са пребиотичните фибри. Кърмата Ви естествено ги съдържа. Те служат като храна за полезните бактерии в червата на бебето. Те растат и се размножават и държат патогените на разстояние. Но тези влакнини изпълняват и други важни задачи в здравия корем на бебето.
Този, който прави поръчките, пълни пелените
Искате да знаете повече за пребиотиците в кълмата? Те се наричат несмилаеми хранителни влакнини. Заради тяхната комплексна структура, те не могат да бъдат разградени от храносмилателните ензими в стомахчето на бебето и преминават несмлени в червната система . Там полезните бактерии с радост ги усвояват, хранят се с него и по този начин поддържат здравето на червата. Те образуват защитен слой и осигуряват добра консистенция на изпражненията. Така че много процеси се случват в корема благодарение на тези диетични фибри. Те могат да увеличат броя на изключително полезните бифиду бактерии и лактобацили, които изместват патогените и инхибират техния растеж. Те понижават pH в червата, намалявайки растежа на патогени, които причиняват болестите. Те увеличават съдържанието на вода в изпражненията, като ги правят меко-кашави и по този начин улесняват движението им през червата. Те помагат за предпазване на чревната стена от вредни бактерии със слой слуз, като по този начин намаляват риска от инфекции и диария.
От къде идват бактериите?
Чревната система на бебето не е „поселено“ с микроорганизми преди ражденето му. Но то се среща с бактерии с преминаването през родилните канали, чрез допира до кожата Ви, чрез контакта на устата му с Вашите гърди по време не кърмете. От сега натам тези бактерии ще се размножават усърдно. Като кърмите, Вие правите монго за Вашето бебе, тъй като кърмата съдържа не само здравословни бактурии, но и тяхната любима храна – пребиотиците. Освен това съдържа антитела срещу болести, които вече сте Вие сте преболедували и по този начин Вашето малко бебе предпазва се от тях. При не-кърмените деца чревната флора първоначално се развива малко по-различно. Но дори и тогава можете да направите много, за да гарантирате, че добрите бактерии се размножават и се развиват здрави черва.
Освен чрез кърмата, има и други начини, по които можете да помогнете на Вашето малко дете, да приема полезни бактерии и по този начин да изгради и заздрави чревната си флора.
Време за много гушкане
Прегръщайте и гушкайте много любимото си – с това приятно действие, гушкане с мама и татко, бебетата получават множество ценни бактерии и между другото връзката родител-дете се укрепва..
Хигиената е важна – бактериите също
Разбира се, отдавна знаете, че бактериите не винаги да са лоши и че много от тях са изключително важни за корема и силната имунна система. И точно затова детето Ви не трябва да расте в напълно стерилна среда без бактерии. Що се отнася до хигиената, най-добре е да намерите здравословна среда – това сваля голямо напрежение от раменете Ви и е по-добре за мъничето Ви!
Фибри в лъжица
Между 17та и 26 седмица коремчето на бебето е готово за първата си храна различна от кърмата или млякото за кърмачета. С новата храна нови бактерии колонизират червата на бебето. Балансираният хранителен режим осигурява на Вашето дете не само всички важни хранителни вещества, но също така поддържа здравословната чревна флора и по този начин общото му благосъстояние. В началото отделните млечни ястия постепенно се заменят с каши. Най-подходящата захранваща храна в началото е оризова каша. След около един месец друго млечно хранене се заменя с млечно-зърнена каша. Зърнено-плодовата каша се въвежда последна. Чрез нея Вашето мъниче усвоява витамини и други хранителни вещества, както и фибри, с които се хранят полезните чревни бактерии. Тези фибри се намират например в пащърнак, цикория, артишок, салфик, лук и пълнозърнести храни.
Ако искате да научите повече за захранването, тук имаме много интересна информация за Вас.
Важна бележка
Кърменето е най-доброто за бебетата и осигурява многобройни ползи за здравето на детето и на майката
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.
Ако имате някакви въпроси, свържете се с нас.
Включете се в общността
