Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.
Majčino mleko je najbolje za vašu bebu.
Ne paničite ako prva kašičica završi na portikli, a ne u bebinom stomaku tokom prvih nekoliko meseci dohrane! Uskoro će biti bolje. Vaš mališan sada, tokom uvođenja dohrane, mora da se navikne na mnogo toga: čvršću konzistenciju hrane, žvakanje i gutanje, nove ukuse poput slanog, kiselog ili gorkog.
Saznajte više o 5 koraka za uvođenje dohrane i šta je dobro za bebe u kom uzrastu.
1. Korak: Povrće za ručak
Kada je vaša beba spremna za dohranu ili traži više zavisi u potpunosti od nje. Bebama obično treba šest i više meseci dok im stomačići ne signaliziraju: vreme je za nove hranljive materije, avanture i ukuse.
Uobičajena pitanja u vezi sa dohranom su: Kako mogu da znam da li je moje dete spremno za prvu dohranu i kako da odredim pravo vreme za njegovu prvu kašu?
- Da li je vaš mališan spreman za dohranu, a samim tim i za prvu hranu za bebe, možete utvrditi, između ostalog, po sledećim znacima:
- Da li vaša beba gubi refleks jezika koji automatski izbacuje čvrstu hranu iz usta? Da li može da sedi uspravno uz podršku?
- Da li može samostalno da stavlja stvari u usta? Da li vaš mališan pokazuje interesovanje za novu hranu ili za hranu koju jedu drugi?
- Da li vaše dete sa iščekivanjem otvara usta kada se kašika podigne sa tanjira ili mu se ponudi hrana?
- Da li vaše dete može da uzima hranu iz kašike usanama?
- Da li je vaša beba često i dalje gladna nakon dojenja ili hranjenja na flašicu?
Obratite pažnju na signale vaše bebe. Oni će vam jasno pokazati kada su joj potrebni dodatni hranljivi sastojci da bi bila sita i zadovoljna.
Uzgred, više saveta o dohrani možete pronaći ovde.
Redosled kojim svom malom istraživaču dajete određenu hranu nije važan.
Ipak, preporučujemo vam da na početku dohrane izaberete hranu sa visokim sadržajem gvožđa i cinka (npr. meso ili žitarice) i hranu bogatu hranljivim materijama i vitaminom C (povrće, voće, žitarice).
Prvo ponudite svojoj bebi kašiku. Ako se namršti, strpljivo nastavite da pokušavate. I dalje je važno da dojite ili date flašicu nakon hranjenja. Ali iz dana u dan vaša beba će jesti više. Čim pojedu celu teglu, ili u proseku 180 do 200 grama kaše, više nećete morati da dajete dodatno mleko i kaša će u potpunosti zameniti mlečni obrok.
Međutim, čista kaša od povrća sama po sebi ne daje mnogo energije i gvožđa. Zato, posle nedelju dana, počnite da obogaćujete biljnu kašu: U 2. nedelji ponudite kašu od povrće-krompir – dopunjenu sa 1,5 – 2 kašičice ulja repice – a u 3. nedelji dodajte meso. Obavezno uvodite novu hranu polako i postepeno.
Čim vaša beba nešto ne podnosi, brzo ćete saznati šta je izazvalo nelagodnost.
2. Korak: Kaša za dobro veče, pa laku noć
Kada se prvi obrok uvede i bude prihvaćen, a to će biti posle otprilike mesec dana, spremni ste za 2. korak. Za ovo je najbolje veče: ako sada date kašu mleko-žitarice koja je prikladna za uzrast i zasitna, postoji velika šansa da ćete provesti mirnu noć. Kada se beba navikne na prvu kašičicu i redovno jede podnevnu kašicu, možete početi sa drugom kašom. Uveče zamenjuje mlečni obrok. Kombinacija mleka i žitarica, između ostalog obezbeđuje bebama vredne ugljene hidrate, proteine i kalcijum. Pored toga, ovaj zdrav obrok lepo zasićuje. Za večernju kašu, najbolje je izabrati žitarice prilagođene bebama za uzrast od 6+ meseci koje mali stomak dobro podnosi. Vaše majčino mleko ili formula koja odgovara uzrastu mogu se koristiti kao mleko. Jednostavno pomešajte 20 g žitarica sa 200 ml mleka. Otkrijte ovde recepte u kojima vaša beba može da uživa i kotistite ih od šestog ili sedmog meseca.
3. Korak: popodnevna kaša žitarice-voće
Posle još mesec dana ili nešto kasnije je savršeno vreme za uvođenje trećeg kašastog obroka. Vaša beba sada može da toleriše kašu od voća i žitarica bez mleka. Ona obezbeđuje dodatne vitamine iz svežeg, pasiranog voća, a zahvaljujući celim žitaricama i gvožđe. Za početak, blago voće je najbolje za male stomake. Probajte jabuke, kruške, breskve, nektarine, kajsije i dinje. Bebe takođe vole banane, ali ne bi trebalo da ih servirate prečesto: banane su veoma slatke i izazivaju blagi efekat zatvora. Naravno, žitarice i dalje treba da budu pogodne za bebe, fine i bez štetnih materija, kao što su Milupa BIO 7 žitarice. Za obrok u 100 g voćnog pirea treba dodati 20 g žitarica koje treba pomešati sa oko 120 ml prokuvane, mlake vode i 1 kašičicom rafiniranog ulja repice. Prijatno!
Inače, kada vaša beba pojede tri puna obroka, vreme je da pored mleka poslužite i piće. Voda je najbolja, ali su s vremena na vreme dozvoljeni i blagi, nezaslađeni čajevi i razblaženi voćni sokovi.
4 Korak: Uživanje za doručak
Kada se vaša beba navikne na čvrstu hranu i kašaste obroke, krajem prve godine života, vreme je za zdrav, hranljiv doručak ujutru, koji se sastoji od žitarica i važnih hranljivih materija iz mleka. Vaša beba sada ima 9 ili 10 meseci. Možda prvi zubići već vire. Probajte sa trakama finog hleba od celog zrna bez kore. Hleb za bebe možete tanko namazati puterom ili margarinom ili namazom od povrća. Za svestrano izbalansiran doručak, svom detetu možete ponuditi i meke komade povrća ili voća. Takođe dajte svojoj bebi 150 ml majčinog mleka ili formule.
5. Korak: Konačno za porodičnim stolom!
Sa oko 10 do 12 meseci, vaša beba može da jede prilično dobro, a njen stomak je sada spreman za male količine rižota, čorbe, testenina, itd. Ponudite joj više zrnaste hrane i posmatrajte šta dobro funkcioniše, a šta ne. Kada kuvate, uvek treba da odvojite deo za svoju bebu pre dodavanja začina: bebin osećaj ukusa i stomak su spripremi samo za blagu hranu. So prekomerno opterećuje male bubrege, začinjena hrana može da izazove bol u guzi, a slatka hrana može da ugrozi zdravlje zuba. Ovde otkrivamo recepte za početnike u ishrani.
Takođe biste mogli biti zainteresovani za:
Važno obaveštenje za vas i vašu bebu
Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.
Uključite se u zajednicu
