Šta možete (ipak) da uradite protiv strija:
Sprečavanje strija tokom trudnoće
Za njih je čula svaka žena: Strije. Ne zovu se tako slučajno. Na kraju krajeva, pukotine u donjem sloju kože prouzrokovane su jakom napetošću kože. U zavisnosti od boje vaše kože, strije imaju tendenciju da budu crvene ili smeđe i postaju tamnije kako trudnoća napreduje. Ali ne brini. Iako strije izgledaju loše, vremenom nestaju. Samo nekoliko meseci nakon što se vaša beba rodi, postaće srebrnobele i stopiće se sa bojom vaše kože.
Ponosni ste na znakove trudnoće, ali vam strije pomalo smetaju? Niste sami! Saznajte šta možete da uradite da sprečite strije.
Šta možete učiniti povodom toga
Naravno, strije su prilično neprivlačan sporedni efekat. Ali one takođe pokazuju šta je vaše telo postiglo. Zato: budite ponosni na njih!
- Ubacite sveže voće, povrće, žitarice, semenke i orašaste plodove u svoju ishranu. Hranljive materije koje sadrže, na primer, nezasićene masne kiseline, pozitivno utiču na elastičnost vaše kože.
- Pokušajte da pijete puno vode – visok sadržaj vlage u koži i vezivnom tkivu podržava njihovu elastičnost.
- Da biste osigurali da vam se stomak rasteže što je moguće ravnomernije tokom trudnoće, pokušajte da se gojite polako – lagane vežbe, kao što je nordijsko hodanje, mogu vam pomoći da kontrolišete dobijanje težine.
- Vitamin E čini vašu kožu mekom i elastičnom. Zato potražite kreme bogate vitaminom E, kakao puter ili bademovo ulje. Redovno masirajte stomak, butine i zadnjicu – to nije dobro samo za vašu kožu, već i za vas kao buduću mamu.
Takođe biste mogli biti zainteresovani za:
Važno obaveštenje za vas i vašu bebu
Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.
Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.
Uključite se u zajednicu
