Neprijatno podrigivanje i gorušicu izaziva hormon progesteron, koji telo više proizvodi tokom trudnoće, pa se zbog toga naziva i hormon trudnoće. Progesteron ne samo da izaziva opuštanje trbušnih mišića kako bi napravili mesta za stomak koji raste, već takođe olabavljuje „čuvara kapije“, mišić sfinktera na gornjem ulazu u želudac. Tako se želučana kiselina lakše vraća nazad u jednjak, gde izaziva tipičnu neprijatnu gorušicu ili regurgitaciju kiseline.

U poslednjem tromesečju, rastuća materica takođe gura želudac na gore. To znači da se mnoge buduće mame bore sa gorušicom pred kraj trudnoće. Ali ne brinite: koliko god neprijatno bilo, gorušica obično nije štetna za vas ili vašu bebu.

Muči vas gorušica? Ne brinite, postoji nekoliko saveta i trikova koji vam mogu pomoći da izbegnete refluks kiseline ili pružite olakšanje vašem nadraženom stomaku.
Po pravilu, nemojte jesti previše odjednom. Za vaš stomak je bolje da jedete nekoliko malih obroka tokom dana. Takođe, odvojite dovoljno vremena za odmor i vreme za svaki obrok.
Mnoge trudnice osećaju gorušicu kada legnu odmah nakon jela. To je zato što ležeći položaj olakšava vraćanje želudačne kiseline u jednjak.

Ako ostanete u uspravnom položaju najmanje sat vremena nakon jela, bezbedni ste. Da li imate gorušicu, posebno noću? Tada pokušajte da koristite dodatni jastuk – na taj način gornji deo tela je blago podignut, a želudačna kiselina ne može da teče unazad.

Refluks kiseline takođe možete izbeći pravilnim odabirom hrane. Posebno začinjena, veoma masna ili bogata hrana može izazvati neugodnost. Zbog toga je tokom trudnoće bolje koristiti blaže začine. Takođe treba izbegavati takozvane reduktore kiseline, odnosno hranu i piće koji stimulišu stvaranje želudačne kiseline. To uključuje kafu, čaj od mente, voće i gazirana pića. Umesto toga, možete prirodno smiriti uznemireni stomak čajem od topole. Čaj od ploda topole je stari kućni lek za gorušicu i loše varenje. Mnogim trudnicama pomažu i bademi, kuvani krompir ili sirova šargarepa. Polako žvakanje ove hrane može pomoći u neutralizaciji neprijatne želudačne kiseline. Ovsena kaša ili komad belog hleba takođe će vezati kiselinu – posebno kada vam je potrebno brzo olakšanje. Čaša mleka ili jogurta posle obroka štite jednjak od želudačne kiseline i stimuliše varenje.

Dakle, nema razloga za brigu: uz prave savete i kućne lekove možete izbeći ili barem ublažiti uobičajenu gorušicu. Slušajte svoje telo i brzo ćete saznati šta je dobro za vas i šta vam pomaže kod simptoma. Ako kućni lekovi i dalje nisu dovoljni, postoje lekovi za gorušicu – pitajte svog lekara ili babicu za savet. I dobre vesti: čim se vaša beba rodi, gorušica će prestati isto tako brzo kao što je i počela.