Периодът ма бременността е неописуем: с всеки изминал ден коремът расте, а Вашето съкровище е с Вас неотлъчно, ден и нощ. Но колкото и уникално това споделяне на пространството в утробата с мъничкото човече, то има и своите неприятни страни. Обичайните оплаквания, с коти трябва да се бори бъдещата майка, често включват киселинен рефлукс и стомашни киселини: Поне половината бременни са техни жертви. Но как възниква този неприятен “страничен ефект” и как да помогнете на раздразнения си стомах? Ще Ви кажем.
Не се вкисвайте: Помощ при стомашни киселини
Неприятни, но безобидни
Неприятното оригване и стомашните киселини се причиняват от хормона прогестерон, който тялото произвежда по време на бременност в увеличени количества, и който поради това се нарича хормон на бременността. Прогестеронът не само предизвиква отпускане на коремните мускули, за да се освободи пространство за растящото коремче, но освобождава и „“пазача на портите“”, сфинктерния мускул към горния изход на стомаха. Тоест, стомашната киселина изтича по-лесно назад към хранопровода, където предизвиква типичните неприятни стомашни киселини или киселинен рефлукс.
През последния триместър растящата матка също притиска стомаха нагоре. Това означава, че много бъдещи майки в края на бременността се борят със стомашни киселини. Но не се притеснявайте: колкото и да са неприятни, стомашните киселини обикновено не вредят на бебето Ви.
Това ще помогне на стомаха Ви:
Страдате от стомашни киселини? Не се притеснявайте, има няколко съвета и идеи, които ще Ви помогнат да избегнете киселинния рефлукс или да облекчите раздразнения си стомах.
На първо място не преяждайте. За стомаха е по-добре да приемате няколко по-малки порции храна в течение на деня. Почивайте си достатъчно след хранене и правете достатъчно големи паузи.
Много бременни жени получават киселини, ако си легнат веднага след хранене. Причината за това е, че в легнало положение за стомашната киселина е по-лесно да изтече назад в хранопровода. Ако останете изправени поне час след хранене, ще си спестите неприятностите. Имате стомашни киселини, особено нощем? Опитайте да спите върху по-висока възглавница – по този начин горната част на тялото Ви ще бъде по-високо и стомашната киселина не може да изтече обратно.
Природните домашни лекове осигуряват бързо облекчение
Можете да избегнете киселинния рефлукс и с правилен подбор на храната. Дискомфорт могат да причинят по-конкретно пикантни, много мазни или тежки храни. Поради това по време на бременност е по-добре да сте пестеливи с подправките. Трябва да избягвате и храните, стимулиращи производството на стомашни киселини. Такива са кафето, чаят от мента, плодовете и газираните напитки. Вместо това можете да успокоите разстроения си стомах с чай от слез. Чаят от плодовете на слезе е традиционен домашен лек срещу стомашни киселини и лошо храносмилане. На много бременни помагат и няколко бадеми, варен картоф или сурови моркови. Бавно сдъвкани, тези храни помагат неутрализирането на неприятните стомашни киселини. Овесеното брашно и белият хляб също неутрализират киселината – особено ако търсите бързо облекчение. Чаша мляко или айрян след хранене предпазва хранопровода от стомашните киселини и стимулира храносмилането.
Така че няма повод за притеснения: с правилни съвети и домашни лекове обикновено можете да избегнете стомашните киселини или поне да ги смекчите. Вслушвайте се в организма си и бързо ще откриете кое е добро за Вас и ще облекчи симптомите Ви. Ако домашните лекове не помагат, има лекарства против стомашни киселини – поискайте съвет от лекаря или акушерката си. А ето и добрата новина: когато бебето се роди, стомашните киселините ще изчезнат така внезапно, както са се появили.
Важна бележка
Кърменето е най-доброто за бебетата и осигурява многобройни ползи за здравето на детето и на майката
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.
Ако имате някакви въпроси, свържете се с нас.
Включете се в общността
