Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.
Za zdravu bebu: Održavanje zaliha gvožđa
Bili odrasli ili mali, gvožđe je svima potrebno. Bez ovog mikroelementa, crvena krvna zrnca ne bi mogla da vežu kiseonik i snabdevaju telo dovoljnim količinama. Između ostalog, gvožđe se nalazi u crvenom krvnom pigmentu hemoglobinu i mišićnom proteinu mioglobinu. Sa premalo gvožđa, mišići i organi ne mogu da rade pouzdano kao obično – ovo je opasno na duge staze. Saznajte kako možete da održavate zalihe gvožđa kod svoje bebe, prepoznate nedostatak gvožđa i šta pomaže da se to spreči.
Dobro snabdeveno tokom prvih meseci
Mišići, mozak, organi – svima im je potreban kiseonik. Dobijaju ga danonoćno uz pomoć gvožđa. Ovaj mikroelement vezuje kiseonik za krvni pigment hemoglobin i mišićni protein mioglobin. Možete zamisliti da ni vašem umu ni vašoj kondiciji ne bi bilo dobro ako biste dobijali premalo gvožđa, a samim tim i kiseonika tokom dužeg perioda. Optimalno snabdevanje gvožđem je još važnije za vašu bebu. Jer samo sa dovoljno gvožđa vaša beba će rasti i napredovati kako treba. I samo sa dovoljno gvožđa mozak vaše bebe može da formira sve veze koje bebe čine pametnom i prijemčivom za utiske.
Priroda je to pametno uredila: poslednjih nedelja u materici, vaša beba zaista popunjava zalihe gvožđa u svom telu. Da bi to uradila, koristi depoe gvožđa majke. Ovo je jedan od razloga zašto toliko novopečenih majki pati od nedostatka gvožđa. Beba nosi veliku količinu gvožđa sa sobom pri rođenju, da tako kažemo, i polako troši zalihe. Kod zdravih, zrelih beba zalihe traju oko četiri do šest meseci.
Ko je sklon nedostatku gvožđa?
Prevremeno rođene bebe koje još nisu mogle dovoljno da popune sopstvene zalihe gvožđa pre rođenja imaju povećan rizik od nedostatka gvožđa:
- Bebe rođene male i lake, na primer višestruke trudnoće,
- Bebe sa određenim bolestima, na primer Kronova bolest creva,
- Bebe koje još ne dobijaju komplementarnu hranu bogatu gvožđem u drugoj polovini života,
Prevremeno rođene i bebe male težine pedijatar pregleda na nedostatak gvožđa. U tu svrhu im se uzima malo krvi, pa se proverava da li je snabdevanje gvožđem odgovarajuće. Deci sa nedostatkom gvožđa daju se preparati gvožđa, obično u obliku kapi, onoliko koliko im je potrebno. Najkasnije nakon šest meseci, gvožđe bi trebalo da se izbaci iz ishrane bebe. Kaše sa crvenim mesom, povrćem i integralnim žitaricama, kao i prelazno mleko, faze 2 i 3, sadrže dosta gvožđa. Ponekad, međutim, gvožđa još nema dovoljno za vašu bebu. Ovo se posebno dešava u ranoj fazi komplementarnog hranjenja kada bebe još uvek jedu malo kašice. Ako vaša beba ima neki od sledećih simptoma, konsultujte se sa svojim pedijatrom:
- vaša beba iznenada nema apetit i slabo dobija na težini
- vaša beba izgleda slabo i nedostaje joj energije
- vaša beba je često bolesna
- koža i/ili sluzokoža usta vaše bebe izgledaju izuzetno blede
- koža ispod noktiju vaše bebe ili u donjem kapku je primetno bleda.
Takođe, ako vaša beba iznenada lošije spava i uopštenono je „nezgodnija“, to može biti zbog snabdevanja gvožđem. Ne brinite, ako vam to razjasni pedijatar i prilagodite ishranu – vaša beba će nastaviti da se optimalno razvija.
Odakle bebe i mališani dobijaju gvožđe?
Majčino mleko sadrži dovoljno gvožđa za prve mesece života. Na kraju krajeva, zalihe gvožđa vaše bebe su pune i ne treba joj mnogo. Najkasnije od 6 meseci, većini beba je potrebno gvožđe iz drugih izvora. Prelazno mleko stoga sadrži količinu mikroelementa koja odgovara uzrastu. Čim počnete sa dopunskim hranjenjem, možete da istražujete nove i uzbudljive ukuse sa svojom bebom. Sledeći sastojci obezbeđuju važno dodatno gvožđe:
- Crveno meso (na primer, govedina, jagnjetina) sadrži gvožđe u obliku koji se veoma lako apsorbuje. Međutim, proverite da je meso dobro kuvano i da nije ružičasto.
- Tamnozeleno lisnato povrće (npr. spanać, tikvice, komorač, brokoli) je prava hranljiva bomba kada se kuva na pari i bogato je gvožđem.
- Hleb od celog zrna je ukusan izbor za raznovrsnu i zdravu ishranu i sadrži vitamin B, vitamin E, vlakna i gvožđe.
Inače, vitamin C pomaže telu vaše bebe da apsorbuje gvožđe iz biljne hrane. Mala količina soka od pomorandže (npr. u kaši) ili rendane jabuke uz obrok od mesa ili celog zrna pomažu telu da iskoristi gvožđe.
I još jedan savet: Pročitajte ovde kako svojoj bebi možete pružiti nova iskustva ukusa.
Takođe biste mogli biti zainteresovani za:
Važno obaveštenje za vas i vašu bebu
Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.
Uključite se u zajednicu
