Ako imate pitanja, kontaktirajte nas.
Vaše dete ne želi noču da ide u krevet? Ova rutina za laku noć može pomoći da zaspi!
Ruku na srce: Koliko često ste iskusili ovu situaciju? Vaš mališan ne želi da spava i uveče ponovo postaje glasniji. I onda ste suočeni sa ogromnim izazovom da nekako naterate svoje dete da zaspi.
Naravno, znate da je dobar san, uz zdravu ishranu, izuzetno važan za vašeg mališana. On svakog dana toliko toga doživljava i uči da sve te utiske može kako treba da obradi sto se dešava samo noću. Osim toga, raste kao šampion, što takođe zahteva puno sna. I naravno, vaš mali avanturista takođe treba da se oporavi i prikupi energiju za sledeći uzbudljiv dan.
Nažalost, vaš mališan često ne misli da je san toliko važan i radije bi nastavio da doživljava i otkriva. Ako vam ovo zvuči previše poznato, rutina za laku noć puna ljubavi može biti upravo ono što vam treba. Dan bogat događajima možete završiti zajedničkim ritualom. To može pomoći vašem mališanu da se postepeno smiri uprkos svom uzbuđenju i lakše zaspi.
Lakše se zaspi uz svakodnevnu rutinu odlaska na spavanje
Mališan skoro sasvim sam uči da hoda i priča. Ali mu je potrebna vaša pomoć da zaspi i ostane u zemlji snova. Uz tananu rutinu, možete naučiti svog mališana da razvije stabilan ritam spavanja.
Stvorite okruženje u kojem se vaše dete oseća sigurno i bezbedno. Ponavljanje istih koraka pre spavanja pomoći će vašem mališanu da se navikne na ritual. Dakle, ako vam je veče pred spavanje uvek isto, pojedinačne tačke vašeg zajedničkog rituala nisu toliko presudne. Ovo je odlično mesto za vas i vaše dete da zajedno shvatite i isprobate šta vam je važno i šta dobro funkcioniše.
Pitali smo mame i pripremili najpopularnije korake za vas.
Sedam koraka za laku noć
Poslednja igra za izbacivanje viška energije
Molim vas, potrčite još jednom! Dozvolite svom malom zvrku da još malo vežba pre nego što se porodica smiri. Televizija, mobilni telefoni ili tableti sada bi trebalo da budu tabu, jer će njihova plavkasta svetlost razbuditi vašeg mališana i sprečiti ga da zaspi. Umesto toga, šetajte još malo ili se igrajte svojom trenutnom omiljenom igračkom.
Porodična večera
Svi zajedno jedete i svako može da kaže kakav mu je bio dan. Vaše dete već sedi i ponosno jede sa odraslima za stolom i baš se dobro oseća. Uobičajena velika porcija lako svarljive večere je posebno pogodna.
Poslednji trenutak za mleko uz maženje
Kakav divan trenutak za dvoje, kada je vaš mališan pripijen uz vas i uživa u šoljici ukusnog Milupa Kindermilka. I tako se lepo može kombinovati sa korisnim. Milupa Kindermilk obezbeđuje vašem mališanu dobar deo hranljivih materija koje su toliko važne za ovu fazu razvoja.
Vreme za kupanje i pidžamu
Vreme je za spavanje! Zato idite u kupatilo i brzo obucite udobnu pidžamu. A ako osetljiva koža vašeg mališana dobro podnosi svakodnevno kupanje, onda je i kratka topla kupka divno opuštajući i umirujući ritual.
Ne zaboravite da operete zube
Naravno, peru se i zubi – najbolje timski uz maminu ili tatinu pomoć.
Priča za laku noć
A sad pod pokrivač! Sada možete prepričati najbolja iskustva svog dana, pevati zajedno ili pogledati knjigu. Uživajte zajedno u ovom intimnom kraju dana.
Vreme je za spavanje
Na kraju, naravno, ide poljubac za laku noć i onda ugasite svetlo. Vaše dete će sigurno voleti da zaspi pod očaravajućim nebom punim svetlećih zvezda u dečijoj sobi.
Otkrijte zajedno svoju rutinu odlaska na spavanje
Najvažnija stvar u vezi rituala odlaska na spavanje je doslednost. Dakle, ponavljajte korake istim redosledom i trajanjem svake noći. Ovo u početku nije tako lako. Ali ova rutina daje vašem detetu potrebnu sigurnost i samopouzdanje da se oseća bezbedno, te tako ono može postepeno da se smiri i konačno blaženo zaspi.
Najbolje je isprobati. Vremenom, vi i vaše dete možete razviti svoj lični ritual odlaska na spavanje. Na taj način, utonuti u san postaje sve bolje i bolje, korak po korak.
Takođe biste mogli biti zainteresovani za:
Važno obaveštenje za vas i vašu bebu
Dojenje je najbolje za vašu bebu, jer majčino mleko obezbeđuje bebi sve važne hranljive materije u tačno pravim količinama. Pored toga, to je najjeftiniji oblik ishrane i dobra zaštita od bolesti.
Što ranije počnete i češće dojite svoje dete, to će pre početi da teče mleko. Uravnotežena ishrana tokom trudnoće i posle porođaja takođe promoviše dojenje, dok dodatno hranjenje bebe može ugroziti uspeh dojenja. Pošto odluku da ne dojite može biti teško poništiti, razgovarajte sa svojom babicom ili pedijatrom ako želite da koristite formulu za bebe.
Obratite pažnju na informacije i uputstva za pripremu na pakovanju, jer nepravilna priprema formule za bebe može dovesti do zdravstvenih problema.
Uključite se u zajednicu
