Вашето бебе просто не заспива, а Вие сте опитали всичко? Сменили сте им памперса, кърмили сте ги, разхождали сте се с тях из апартамента или парка и все още не се вижда и помен от заспиване? Дръжте се, не сте сами! За почти всяка майка и татко това е едно от най-изтощителните предизвикателства с бебето. Добрата новина: става по-лесно! Вашето бебе вероятно ще може да спи по-дълго през нощта до края на първата си година – както и Вие. Но за да сте сигурни, че това ще се случи, добра идея е да установите редовни ритуали за лягане още от самото начало. Те помагат на Вашето бебе да заспи и да продължи да спи.
Време за лягане – прости съвети за спокойна рутина преди лягане
Добър вечер, лека нощ!
Знаете ли, че можете да изградите вечерна рутина за лягане на Вашето бебе още на възраст от 6 до 8 седмици? Всъщност повтарящите се ритуали преди лягане са идеалният начин Вашето бебе да се подготви за лягане. Важното е Вие самите да се придържате към тях. Така че винаги започвайте по едно и също време. След това следвайте същата последователност от успокояващи дейности, като повиване, обличане, убиване в спален чувал, прелистване на книга или затваряне на очи. А кърменето? Съзнателно пропуснахме това! В края на краищата, ако направите кърменето част от ритуала си преди лягане, Вие ще бъдете единственият човек, който може да сложи бебето Ви в леглото. Фу, какво означава това сега: може би по-добре не? По-добре е да кърмите бебето си на „неутрално“ място, не непременно в леглото. След това Вие или татко можете да започнете рутината за лягане. Вашето бебе малко по-голямо ли е? Тогава все още може да има смисъл да следвате рутината, дори през деня за дрямка.
Разлика (или БЕЗ ) между деня и нощта
Хм, какво означава това: може би по-добре не? По-добре е да кърмите бебето си на „неутрално“ място, не непременно в леглото. След това Вие или татко можете да започнете рутината за лягане. Бебето Ви е малко по-голямо? Тогава все още може да има смисъл да следвате рутината за дрямка, дори през деня.
Знаете ли, че денят и нощта са почти еднакви за Вашето бебе? Доста невероятно, нали? За да сте сигурни, че Вашето бебе само подремва през деня и след това спи по-дълго през нощта, един малък трик помага. Не затъмнявайте стаята през деня, оставете я да е светла. И се уверете, че има шумен фон – няма нужда да ходите на пръсти наоколо. По този начин Вашето бебе скоро ще разбере, че е ден. Вечер направете дома си по-тъмен и по-тих. Пуснете завесите, говорете тихо, намалете силата на звука на телевизора – Вашето бебе ще усети тази промяна в настроението и ще разбере, че денят е свършил и е време за лягане. Пробвайте!
Ето как можете да подготвите бебето си за лягане:
- Изкънете Вашето бебе в топла вана и тома може дае началото на ритуала преди лягане.
- Масаж, скъпо мое? Моля! Използвайте за това последното преобличане преди лягане.
- След като бебето Ви е облечено в мека пижама, можете да се настаните удобно с него в тихата детска стая. Не забравяйте приглушените светлини!
- Сега е Вашето време! Гушкане, прелистване на книга заедно, приказка за лека нощ или нежна приспивна песничка – бебето ще го хареса.
- Поставете любимото плюшено животно на Вашето бебе в неговото или нейното креватче. Нашият таен съвет: Ако от време на време слагате играчката за гушкане под собственото си одеяло, тя ще мирише на Вас – и по този начин ще бъде още по-позната на Вашето бебе.
- След това изключете светлината и включете малка нощна лампа. По този начин Вашето бебе ще стигне безопасно и спокойно до съня.
Нашите съвети
Не пропускайте да спазвате ритуалите за заспиване, дори и да не сте вкъщи. Но защо? Познатата рутина ще улесни бебето Ви да заспи в непозната обстановка. Затова по-добре проверете отново дали любимата играчка за гушкане, залъгалката или одеялото наистина са в багажа.
Важна бележка
Кърменето е най-доброто за бебетата и осигурява многобройни ползи за здравето на детето и на майката
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.
Ако имате някакви въпроси, свържете се с нас.
Включете се в общността
