Веднага щом се събудят, малките деца вече са пълни с енергия, искат да изпитат нови неща и да открият света. За да може Вашето мъниче да започне пълен с енергия ден, пълен с приключения, първо се нуждае от здравословна и разнообразна закуска. Открийте нашите съвети и вкусни рецепти тук.
Как да направим успешно началото на нови приключения всеки ден
Здравословна и разнообразна закуска
Балансираното и разнообразно хранене е от съществено значение за развитието на Вашето мъниче. Но какво включва здравословната закуска? Следните съставки осигуряват енергия и правилните хранителни вещества за най-добър старт на деня:
- Пълнозърнест хляб
- Овесена каша
- Натурално кисело мляко
- Чаша Kindermilk
- Дребно нарязани зеленчуци
- Чиния с плодове, богати на витамини
- Крема сирене
- Смути от пресни и сезонни плодове
Един от най-популярните плодове за малки деца например е бананът – истински мощен плод, който осигурява много енергия, както и важни витамини и минерали. Най-хубавото е, че дори много малките могат да ядат банани, тъй като те са хубави, меки и лесни за дъвчене. Сутрин за закуска можете да нарежете банан на парчета или да го намачкате леко, в зависимост от възрастта и вкуса на Вашето дете. Бананът също е чудесен топинг върху зърнени храни или каша. Ако обичате да пазарувате сезонно, можете да предложите на детето си и сезонни плодове: горски плодове през лятото, круши през есента и портокали през зимата, например. Зърнените продукти или пълнозърнест хляб, мюсли или каша осигуряват важни въглехидрати и трябва да присъстват в менюто всеки ден. Можете да отрежете кората на хляба в началото, ако все още е твърде твърд за Вашето мъниче. Млечните продукти като крема сирене или кисело мляко също са важна съставка за една балансирана и здравословна закуска. Малките деца трябва да консумират минимум 300 ml мляко и млечни продукти на ден, за предпочитане разделени на три порции. Ако предложите на детето си чаша Kindermilk от 200 ml сутрин, все още има място за други млечни продукти като кисело мляко или сирене.
Закуската трябва да покрива част от хранителните нужди
Никога повече Вашият малък авантюрист няма да расте толкова бързо, колкото сега! Не само тялото, но и мозъкът му се развива бързо. Освен това малките изследователи са постоянно в движение и се нуждаят от много енергия за това. За да нарастват на тегло, малките деца имат високи енергийни нужди.Също така е важно да осигурите на детето си важни хранителни вещества като витамини, минерали, микроелементи и фибри сутрин.
Знаете ли, че Вашето дете се нуждае средно от 7 пъти повече витамин D, 4 пъти повече калций и 3 пъти повече йод на килограм телесна маса в сравнение с възрастните? Удобно, Milupa Kindermilk е прецизно съобразено с нуждите на Вашето малко дете след първата година. В допълнение към здравословния и балансиран хранителен режим, Kindermilk осигурява на Вашето дете важни хранителни вещества:
● GOS / FOS
● Витамин С – за подпомагане на имунната система
● Калций и витамин D за подпомагане на нормалното развитие на костите
● Желязо – важно за образуването на червени кръвни клетки и когнитивното развитие
● Подходящо за възрастта количество протеин
Закуска за деца: важно е количеството
Вашият малък авантюрист е злояд? Не се притеснявайте, децата нямат нужда от големи порции, защото техните стомахчета са много по-малки от тези на възрастните. От друга страна, те се хранят по-често от възрастните. Ако детето Ви вече ходи на детска градина, например, то може да се наслади на второ хранене там заедно с връстници. Някои деца дори се хранят по-добре в група, отколкото у дома. Предложете на детето си различни неща за закуска, като няколко резенчета ябълка, филия пълнозърнест хляб с крема сирене, зърнена каша и чаша Kindermilk.
Здравословни рецепти за вкусна закуска
Децата обичат да подражават на родителите си и винаги искат точно това, което имат големите. Следователно закуската на семейната трапеза е особено вълнуваща за малки деца. Но дори ако Вашето мъниче вече се храни с Вас на масата, то все още има много специални хранителни нужди. Например, ако приготвяте капучино и вкусна зърнена закуска, трябва да има подходяща за деца алтернатива за Вашия малък изследовател. Kindermilk от Milupa може да се превърне в капучино за деца и вкусна купа за закуска с пресни плодове за нула време. Тук можете да намерите рецептата. Искате още идеи за вкусна закуска? Открийте страхотни рецепти за здравословен старт на деня тук..
Важна бележка
Кърменето е най-доброто за бебетата и осигурява многобройни ползи за здравето на детето и на майката
Важно е храненето на майките през периода на подготовката и самото кърмене да е здравословно и балансирано. При въвеждане на частично хранене с биберон са възможни негативни последици върху кърменето като намаляване на количеството на кърмата. Възстановяването на лактацията е трудно, след като веднъж е взето решение да не се кърми. Трябва да имате предвид социалните и финансови затруднения при хранене с мляко за кърмачета.
Неправилната употреба на мляко за кърмачета, както и на неподходящите храни или методи за хранене могат да застрашат здравето на детето. За да избегнете рисковете за здравето, стриктно спазвайте указанията за приготвяне, използване и съхранение на млякото. Млеката за кърмачета трябва да се използват само по съвет на лекар, фармацевт или друг здравен специалист в областта на грижата за майката и детето.
Ако имате някакви въпроси, свържете се с нас.
Включете се в общността
